睡眠時間や睡眠の質の改善には、有酸素運動よりも筋力トレーニングの方が効果的である可能性を示唆するデータが報告された。米アイオワ州立大学のAngelique Brellenthin氏らの研究によるもので、米国心臓協会（AHA）主催の疫学や疾患予防に関する学術集会（AHA EPI2022、3月1～4日、シカゴ）で発表された。
Source: ダイアモンドIT
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睡眠改善には有酸素運動よりも筋力トレーニングが効果的？ – ヘルスデーニュース
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