効果的に体を鍛えるためには「正しい順序」でおこなうことが大切！ まずやってほしいのは、マラソンや筋トレではなく、カラダをしっかりリセットすること。「スゴレッチ」であなたのカラダを本来あるべき姿に戻ししましょう。正しい姿勢でやれば、たった1回でカラダの変化を感じる、即効性ありの「スゴレッチ」を紹介します！
Source: ダイアモンドIT
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