仕事と家庭の両立に気合は不要　働くママが疲弊・孤立しないために早く手放すべきこと

頼れる人をつくりましょう
子育てをしながら働くためには、「自分一人で何とかしよう」という意識を変える勇気も大切です。親が働きながらも家事・育児を分担する姿、頼れるものは頼って誰も疲弊していない姿は、子どもの「将来家族をもちながら働くイメージ」にプラスになります。
何より、ストレスから子どもに当たってしまうのはよくないです。私自身も上の子の時にワンオペ育児でしたが、慣れない育児から小さなことで怒鳴ったりイライラしたりすることが多く、罪悪感や自己嫌悪に悩んだものです。2人目は父親が日々関わっていたので、子どもを満たしてあげやすかったり、子どもに刺激になったと感じます。（文：時短ママ戦略活用アドバイザー谷平優美）
家庭参加していない夫とは腹を割って話し合い

Source: キャリコネ

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