先延ばしをしてしまう人へ

課題を先延ばしにするのはよくあることですね。1. 目標を細分化する課題を小さなステップに分割して、より管理しやすいサイズにすることで、取り組みやすくなります。 2. 時間管理の技術を使うタイマーやスケジュールを使って、課題に取り組む時間を決めましょう。例えば、ポモドーロテクニックを試してみると良いでしょう。3. 誘惑を排除するスマートフォンやSNSなど、課題に取り組む際に気を散らす要素を排除することで、集中力を高めることができます。4. 報酬を設定する課題を完了したら自分にご褒美を与えることで、モチベーションを高めることができます。5. 周囲のサポートを求める 友人や家族に課題の進捗状況を報告することで、責任感を持つことができます。これらの提案を試してみて、課題に取り組む習慣を身につけることができるでしょう。続きをみる
Source: Note 起業ニュース

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