「運動」vs「瞑想」、腹が立った時に気分が静まるのはどっち？ – ヘルスデーニュース

他人に不平や不満をぶつけるのは、怒りを抑える効果的な方法ではないようだ。怒りの要因を吐き出すことで、そのときは気持ちが晴れるかもしれないが、それによって怒りの感情が弱まるわけではない。
Source: ダイアモンドIT

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