のび太もびっくり!? 条件反射的に眠れる「即寝」の技術【書籍オンライン編集部セレクション】 – 朝５時起きが習慣になる「５時間快眠法」

寝つきが悪いことに悩む人は意外に多い。今回は、ふとんに入って『即』眠る方法と、眠れないときの対処法を睡眠専門医に教えてもらった。
Source: ダイアモンドIT

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