運動習慣のない人は「三日坊主」でも大丈夫…短時間で「血流」を増やすストレッチが効果的なワケ

運動が体にいいことはわかっていても、習慣化するどころか体を動かすことすら億劫な人は大勢います。そういった方々の体に短時間で高い効果をもたらす、いわば「メディカル・エクササイズ」とでも呼ぶべき『血管を強くする　循環系ストレッチ』を専門医による監修のもと開発した中野ジェームズ修一氏が、運動の習慣化に失敗し続けた人を成功に導いた方法を、ご紹介いたします。
Source: 現代ビジネス

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