筋トレ開始から「効果が出るまで」に何週間かかる？プロトレーナーの正直回答は？ – 男のオフビジネス

「石の上にも三年」と言いますが…、実際に筋力トレーニングの効果が出始めるのにどれくらいかかるのか…を、まとめてみました。理解するために参考にしてみてください。
Source: ダイアモンドIT

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