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100回より10回の｢スクワット｣が効果的なワケ｢筋トレはキツいほどよく効く｣は大きな誤解 | 健康 | 東洋経済オンライン

経済ニュース

2023.09.01

キツくなければ筋トレの効果がない――。そう思っていませんか？「筋トレ全般にいえるのは、負荷が強す…
Source: 東洋経済

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