仕事のパフォーマンスを高めたければ、短時間でも運動せよ – オンライン

リモートワークが始まり、以前に比べて体を動かさなくなったと感じている人は少なくないだろう。しかし、筆者らの研究によって、身体活動はウェルビーイング全般だけでなく、仕事のパフォーマンスにも好影響を与えることが明らかになっている。そこで本稿では、身体活動を増やして、さまざまな恩恵に浴するための有効な方法を3つ紹介する。
Source: ハーバード

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