悩みは意外とシステマティックに無くすことができる

仕事をうまく進めるために、いろいろ試していますが、ずっと続けているのは赤羽雄二さん著「ゼロ秒思考」の紙に書く方法です。最初は仕事にだけ使っていたのですが、今はプライベートでもこれに助けてもらっています。この方法を使うようになってから、ほとんど悩まなくなりました。深刻に悩んでいたことが、以外とシステマティックに解決できちゃうものなんだって気づいて、思考の風通しが良くなった感じです。打ち合わせなどで、人によって課題のどの部分を言っているのかがさまざまで、議論がかみ合わなかったり、最初の目的が忘れ去られて本当に議論したいことが話されてなかったり、時間が浪費されていくことがよくあります。そんなときに、ホワイトボードなどで、みんなが共通に見える状態で文字や図表にまとめていくと、「目的がこれで、ここに到達するまでに今これを議論し終え、結論が出ました。この結論を基に、次はこれについて考えてみましょう」と、決まったことを土台にして、建設的に議論を進めることができるようになります。これと同じことを自分ひとりで行うのが、「ゼロ秒思考」の方法です。ややこしくて頭がパニックになりそうな時や、出口が見えなくて思考のループに陥りそうな時に、この方法を使っています。一度に5枚～多いときは30枚ぐらい、A4の紙にサインペンで書いていくのですが、30分～1時間で悩みがなくなります。続きをみる
Source: No

リンク元