これをやれば「姿勢・歩き方」が20歳若返る…！　「足の指の運動」でここまで劇的に変わる理由

昨年度のベストセラー書籍ナンバーワンとなった、精神科医和田秀樹さんの『80歳の壁』（幻冬舎新書）。実際にまだまだ80歳に時間がある人でも、親世代の姿を見ていると、80歳前後で急に歩き方が遅くなったり、姿勢が悪くなったり、からだの衰えがはっきりわかる人も多い。そこで「やっぱり80歳の壁はあるなあ」と実感する人も多いのではないか。
ではどうすればこの80歳の壁を突破できるのか？
　「そのための最適解は足の親指のエクササイズです」と断言するのが、からだの専門家の勇﨑賀雄さん。彼の話題の新刊『「80歳の壁」を越えたければ足の親指を鍛えなさい』（https://amzn.to/41BfiPv）。　より抜粋してお届け。
前回は、すべての人に、毎日５回実践することをおすすめしたい、「足の親指を鍛える基本のエクササイズ」を紹介した。
Source: 現代ビジネス

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