【精神科医が教える】 他人に利用された…そんな“悔しい思い”が一瞬で吹き飛ぶ思考法 – 精神科医Tomyが教える　１秒で不安が吹き飛ぶ言葉

感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）から、きょうのひと言！
「ギブ＆テイク」という言葉があります。他人になにかを与えたら、お返しになにかをもらう。逆に、他人になにかをもらったら、お返しになにかを与える。なんとなく当たり前の礼儀作法のようにも思われますが、実際のところ、「以前、自分が助けてあげたのに、こちらがお願いしても適当な対応をされた」「悩みの相談にのってあげたのに、その後うまくいっても、報告もなければお礼のひとつもない」なんてことは、よくあることではないでしょうか？
組織心理学者のアダム・グラント氏によると、自分の利益を優先させ、与えるより多くを受けとろうとするテイカー（Taker）と呼ばれる人は、全体の2割ほどもいるのだそうです。そもそも相手にお返しを期待するから、嫌な思いをしてしまうのかもしれません。けれど、人間関係って、そういうやりとりがあるからこそ、成り立っているともいえます。
精神科医Tomy先生が、そんな世知辛い世の中で、心をすり減らさないためのコツを伝授してくれます！
Source: ダイアモンドIT

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