スポーツにおける身体作りは、運動、栄養、休養の適切なリズムとタイミングがパフォーマンスの向上に必要であるという考えが重要視されます。これを「普遍の科学的セオリー」と言います。この科学的セオリーと身体づくりの関係を見ていくと、スポーツが趣味の人やトレーニングを始めた人、また健康が気になるという方など、一般の人も参考になる点がたくさんあります。まずは、3つの要素のうち、栄養を中心に見ていきたいと思います。
Source: 現代ビジネス
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身体作りのための「栄養」戦略ーーアスリートを支えるセオリーに学ぶ
経済ニュース
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