ダイエット中だからガマン!?　多種多様な「糖」と上手に付きあって、健康な食生活を！

糖というと、スイーツなどの甘いお菓子や、ガッツリ系に不可欠な炭水化物をイメージしがちで、ダイエット言えば「控えるべきもの」の筆頭のように感じますが、実は糖にもいろいろな種類、側面があります。正しく「糖」を理解して、健康な食生活に生かしてみましょう。
Source: 現代ビジネス

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