“イライラ”の原因は人や事象ではない、真っ先にすべき正しい対処法を自衛隊メンタル教官に聞いた – from AERAdot.

理由はハッキリとわからないが、なぜかイライラしている。配偶者や子どもの言動がいちいち、気に障る。上司の何気ない一言に、瞬間的にムカッとくる……。「イライラ」を感じたときに真っ先にするべきことがある、と語るのは元自衛隊メンタル教官の下園壮太さん。『自衛隊メンタル教官が教える　イライラ・怒りをとる技術』を最近、刊行した下園さんに正しいイライラ対処法を教わった。
Source: ダイアモンドIT

リンク元