【睡眠専門医が教える】どんなに眠くても絶対に寝てはいけない「魔の時間帯」とは？ – 朝５時起きが習慣になる「５時間快眠法」

肝心の夜に眠れなくなったり、夜の睡眠の質を大きく落としてしまったりする「絶対に居眠りしてはいけない魔の時間帯」とはいったいいつなのだろうか？
Source: ダイアモンドIT

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