首・肩・背中がいきなり軽くなる。デスクワーク疲れが一気にとれる筋肉ストレッチ4選

在宅勤務になってから、体がバキバキにこるようになりました。「座り仕事のせいで、首も肩も腰も全部が痛い！」「外に行けないから、運動でコリを解消することもできない！」そんな悩みを抱えているときにふと見つけたのが、2020年5月にツイッターで猛烈にバズったこの投稿。中村明博【編集者】"ストレッチ本は数あれど、「この筋肉を伸ばすと、なぜ疲れがとれるのか」を丁寧に解説している本は少ない。『座り仕事の疲れがぜんぶとれる コリほぐしストレッチ』は、ここに力を入れました。たぶん日本一わかりやすいです（自称）。画像は肩・腕… https://t.co/ALatwJc13y"このツイートへこの本の著者は、15万人が絶賛したノウハウを持つストレッチトレーナのなぁさん。「特定の筋肉を伸ばすことで、疲れが全部取れる」というのはすごくありがたい！今回はツイッターでも話題になった『座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ』から、デスクで簡単にできるストレッチ法を抜粋してご紹介します。座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチhttps://www.amazon.co.jp/dp/B088GWBFHQ/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&linkCode=ll1&tag=r2506-22&linkId=b901faf42f989e80b2b4af7c87244f0

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