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【再掲】夜型生活は頭が悪くなる!? “時間”の専門家が語る「ラクに早起きできる方法」とは
起業ニュース総合
新R25編集部:外出自粛が続き、ついつい夜更かし…。気づけば「夜型生活」に移行してしまったそこのあなた。実は夜型だと「頭が悪くなる」ってご存知でしたか…？ヒヤッとした人は、ぜひ続きを読んでみてくださいね！私、もともと夜型人間なんですが、最近頑張って早起きをして“朝活”をしようとしてるんです。しかし、これがかなりツラい！ 「自分は夜型人間だから…」と、早起きを諦めてしまった人もいるのではないでしょうか。でも、考えてみてください。そもそも「夜型」って何なんだ？ いつからそうなった？ 遺伝？というわけで、早稲田大学教授・柴田先生に「朝型・夜型の真実」について聞いてきました。〈聞き手＝いしかわゆき（新R25編集部）〉【柴田重信（しばた・しげのぶ）】早稲田大学理工学術院教授。先端生命医科学センター長。九州大学院薬学研究科博士課程単位取得。薬学博士。著書に『時間栄養学』（女子栄養大学出版部）、『体内時計健康法』（共著／杏林書院）など夜型の人は「頭が悪くなる」「出社はしてるけど仕事ができない人になる」!?～指定された取材時間は、朝9時…～いしかわ:（眠い…）朝早くからお邪魔します！柴田先生:あっ、もう仕事は終わっているので大丈夫ですよ。7時から仕事してるから。いしかわ:!? 早い！ やっぱり先生も朝型なんですねぇ…（目をこすりながら）。実は私、最近「朝活」がしたくて、早起きを頑張ってい
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