全力1分の自転車こぎの運動効果が抜群なワケ 45分間軽い運動をするのに匹敵する！ | 健康 | 東洋経済オンライン

健康診断のたびに医師から「定期的に運動しなさい」といわれているのに、面倒くさくてなかなかスイッチが…
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