【ヨガ】で成功させる「ダイエット」！美容効果も期待できる【基礎知識】まとめ　#yoga #瑜伽

世の中では様々なダイエット方法が試されていますが、オーソドックスな方法としては、運動や、カロリー制限がありますよね。ダイエット効果を引き出すには、「極端」なやり方のほうが良さそうにも見えますが、健康維持や、継続性を考えると、一概にいいとはいえません。ハードなダイエットを思い切りやって、短い期間で体重を減らしてしまうという人もいますが、「反動」(リバウンド)のことを考えるなら望ましい方法ではありません。そこで、ダイエットにヨガの動きを用いるというやり方が、最近では、注目を集めているんです。今回は「ヨガ」での...
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Source: シェアチューブ

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