美人筋肉トレーナーAYAさんのトレーニング、やってみました！！

「筋トレ女子」のカリスマ、クロスフィットトレーナーのAYAさん。美しく6つに割れた腹筋と、贅肉が一切ない肉体は憧れの的です。筋肉質な体つきながらムキムキではなく、女性らしさの残るバランスが取れたボディ、一体どのように作り上げられたのでしょうか？筆者も少し前にAYAさんの本と運命的な出会いを果たし、自宅でほぼ毎日コツコツと筋トレをしています。それまでにも筋トレは色々と試してみましたが、AYAさんのメソッドは表面上だけでなく、本当に体の奥から鍛えられる気がします。どんなにやっても変わらなかった二の腕が、3日程度で変化...
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Source: シェアチューブ

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