なぜ「食べる順序」を変えると、太りにくくなるのか？ – 医者が教える食事術 最強の教科書

太らないためには、何より糖質制限が大切。そのための最大のカギは血糖値のコントロールである。では、糖質をとりつつも、血糖値の急激な上昇を抑える食べ方はあるのだろうか？

Source: ダイアモンドオンライン

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