運動において、上手い人の動きを真似するのは上達への近道であると考えられています。ですが、単純に動きを真似するだけでは、かえって身体に負担をかけてしまいかねません。それは、人によって筋肉の付き方が異なっているからです。では、動作を上達させるためにはどうすれば良いのか？ 今日はそのアドバイスとして「ふくらはぎ」の使い方をご紹介します。YouTubeにて武道を用いた運動法を解説する「理論スポーツ」の管理人・高橋氏が、自身の経験を交えたふくらはぎの重要性をレクチャーします。
Source: ログミー
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スポーツの上達には、なぜ「ふくらはぎ」が重要なのか？
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