なぜ根拠のないダイエット法が世間に広まってしまうのか – 週末はこれを読め！

ダイエットをするとき、脂肪の摂取を控えるべきだと訴えるものもあれば、脂肪は好きなだけ摂ってよいというものもある。また、三食を規則正しく食べることを推奨する方法もあれば、一日一食の方がより健康的なのだと謳うものもある。では、私たちはどのダイエットを実践していけばいいのか。

Source: ダイアモンドオンライン

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