辛くて会社を辞めたいけれど家族が理解してくれません

画像は本記事紹介の書籍より。出版社許可にて掲載。
厚生労働省が発行する「平成26年患者調査」によれば、うつ病などの気分障害で、医療機関を受診している総患者数は111万6000人となり、平成8年の調査以降で過去最多を記録した。平成8年が43万4000人であることを考えれば、約2.6倍に増加したことになる。
■家族が理解してくれることに期待をしない
――いま、注目されている書籍がある。『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ)』（あさ出版）だ。Twitterで30万リツイートを獲得し、NHK、毎日新聞、産経新聞、ハフィントンポストでも紹介された過労死マンガの書籍版である。
著者は、汐街コナ氏。デザイナー時代に過労自殺しかけた経験を描いた漫画が話題になり書籍化にいたった。監修・執筆は、精神科医・ゆうきゆう氏。自分の人生を大切にするための考え方が、わかりやすくまとめられている。
――まず、ゆうきゆう氏は、メンタルヘルス対策には家族の理解とサポートが不可欠であるとしながらも、過度な期待は禁物だとしている。
「家族が理解してくれることに、過度な期待をしないようにしましょう。家族なのだから自分のことをもっと理解してほしいという気持ちはわかります。ただ、『家族の理解』というものに、期待を持ちすぎてしまうと期待していることと現実のギャップに心が疲れてしまう可能性があります。」（ゆうきゆう

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