脈拍や呼吸、睡眠はもちろん、細胞分裂やたんぱく質の製造まで、人体はさまざまなリズムにしたがって「いつ」「何を」おこなうかを精密に決めています。そのリズムの乱れが、健康を害する引き金になっているのです。生体リズムに基づく新しい標準医療=時間治療をわかりやすく紹介する『時間治療 病気になりやすい時間、病気を治しやすい時間』から、そのエッセンスをご紹介します。今回は、通常の生活を送っているにもかかわらず、時差ボケと同じ状況に知らず知らずのうちにはまっている現代人の「社会的ジェットラグ」について取り上げます。どのような状態をいうのでしょうか？
Source: 現代ビジネス
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平日と週末の生活が違いすぎ…じつは「平日の睡眠不足」を、「週末の朝寝坊で帳消し」にしようとすると、身体が「とんでもないこと」になる
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