間食してもOK！ダイエットしながら栄養補給できる“すごい食べ物”とは【管理栄養士が解説】 – ストレスフリーな食事健康術　岡田明子

今回は読者のお悩み相談にお答えします。産後15年間で20キロ太ったという相談者。食生活を見てみると、どうやら「間食」が原因のようです。しかし、間食は考え方を変えれば「栄養」にもなるのです。おすすめの食べ物と食べ方をお伝えします。
Source: ダイアモンドIT

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