高齢者の「フレイル予防」に最も効果的な運動、男女それぞれの1位は？ – カラダご医見番

近年、年齢に縛られずスポーツを続ける「生涯スポーツ」が推奨されている。すぐ思いつくのはジョギングだが、ストイックに続けるのは案外難しい。もっと娯楽要素があり、健康を守る効果が証明されている種目はないだろうか。
Source: ダイアモンドIT

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