スポンサーリンク ブログは起業できるくらい稼げるのか聞いてみた結果・・衝撃の事実が!! 週1回たった20分!「老化予防」と「死亡リスク減」に効果アリの運動とは? – 男のオフビジネス IT起業ニュース 2024.09.22 最近の投稿 人口減少社会においても経済成長は達成できるかという問題 段階的市場参入における小ロット生産 研修の効果測定、満足度アンケートだけで本当に良い? キオクシアの上場に関する情報まとめ 収益化を急ぐな!成功企業から学ぶマネタイズの真実 ADHD30代年収380万→現800万になった大手人材サービスでプロダクトマネージャーしてる男性 本業で何をしているのか?改めてご紹介します CrowdStrike Q2前に前期決算を振り返る エンジニアのための法令基礎研修を実施しました コネなしフリーランスの自分が、副業だけで食べていけるようになった理由 最近の研究で、週1回20分のような非常に少ない運動量で行う筋力トレーニングでも筋力を鍛えるのに効果が期待できることがわかった。より頻繁でボリュームの多いトレーニングほど効果は高くないが、週1回でもトレーニングをして筋力と筋肉量を増やすことは健康を維持につながる。たとえ20分でもそれは価値があるということだ。Source: ダイアモンドITリンク元
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