ガチガチになった「首・肩・腰」がウソみたいにほぐれるエクササイズ＆ストレッチ10選 – 男のオフビジネス

デスクワークでの悪い姿勢や、ジムでのフォームの乱れを改善するために役立つ理学療法士認定のエクササイズとストレッチを紹介。ここで紹介する動きは日常生活やジムで簡単に実践できるものばかり、実践してパフォーマンス向上を目指そう！
Source: ダイアモンドIT

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