【世界最高のトレーナーが教える！】「下半身」の鍛練でスクワットよりお勧めの「バンド OH リバースランジ」とは？ – 世界最高のフィジカル・マネジメント

大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は、下半身の筋トレとしてスクワット以上にお勧めの「バンド OH リバースランジ」をお教えします。
Source: ダイアモンドIT

リンク元