常態化したバーンアウトに対抗する7つのテクニック – オンライン

バーンアウト（燃え尽き症候群）は、職場において深刻な問題となっており、影響は若年層にも広がっている。これはストレスの多い職場環境に長時間さらされることで引き起こされるが、筆者が発見した最良の対策の一つが「耐性の窓」と呼ばれる範囲内で時間を最大限に活用する手法を学ぶことだ。筆者はこの範囲を「ストレスのスイートスポット」と呼んでいる。本稿では、できる限りスイートスポットに留まれるよう、積極的に行動するための効果的なテクニックを紹介する。
Source: ハーバード

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