なぜ睡眠は重要か：仕事との相互関係から検討する（セミナーレポート）

「なぜ睡眠は重要か：仕事との相互関係から検討する」というセミナーのレポートを公開しました。私が講師を務めたセミナーです。今年5月にオンラインで開催しました。睡眠と仕事の関係性について研究知見をもとに解説しています。適切な睡眠が仕事に与える影響、また仕事のストレスが睡眠に及ぼす影響など、双方向の関係を検討しています。適切な睡眠が生産性と健康の両面で重要であることが明らかになっています。一方で、仕事のストレスや「仕事へのとらわれ」が睡眠の質を低下させることも指摘されています。これらの知見を踏まえ、企業ができる支援策についても提案しました。働き方の柔軟化や適切な業務管理、休暇の奨励など、具体的な施策を紹介しています。ご一読ください。https://www.business-research-lab.com/240702/続きをみる
Source: Note 起業ニュース

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