筆者らは、エグゼクティブを対象にスマートフォンを一晩手放すという取り組みを行った。その結果、一部の人は情報へのアクセスが制限されることにストレスを感じ、不安や怒りを抱いたが、多くは解放感や周囲への意識向上を体感した。スマホは多くの便利さを提供する一方で、依存や過使用が健康、人間関係、生産性に悪影響を及ぼす可能性がある。本稿では、スマホ依存の兆候とともに、スマホに使われずに使いこなすためのポイントを紹介する。
Source: ハーバード
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スマホ依存に陥る人の6つの兆候 – オンライン
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