【決定版】「筋トレ初心者」のための“究極のトレーニングガイド” – 男のオフビジネス

ワークアウト初心者が自信を持ってトレーニングに取り組み、結果を出せるように、「初心者のための究極のウエイトトレーニングガイド」を作成しました。ベーストなる動きやウエイトの選び方、初心者に適したウエイトトレーニングのメニュー、ホームジム用のダンベルについてなどを詳しく解説しています。
Source: ダイアモンドIT

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