人間は座っている「だけ」で疲れる。肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は「座り仕事」だった！「ただ座っているだけなのに、なぜ疲れてしまうのか」。その答えはシンプルで明快。「筋肉は動かさないと硬くなる。硬くなると、血流が悪くなり、コリが生まれる」から。硬くなった筋肉を徹底的にほぐし、コリをとる。それにはストレッチしかない。
Source: ダイアモンドIT
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首・肩・背中が一気に軽くなる「魔法のストレッチ」【書籍オンライン編集部セレクション】 – 座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ
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