【ちょいトレ】椅子に座ったままでできる効果的な筋トレ！日常に取り入れやすい4つのエクササイズ

忙しい日常やオフィスワーク中にも、椅子に座ったままで効果的な筋トレを行う方法をご紹介します。これらのエクササイズは、日常生活に簡単に取り入れられるだけでなく、主要な筋肉を鍛えるのに効果的です。
Source: インターコム

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