30~40代になると、どうしても崩れてくるボディライン。しかし、医療記者の朽木誠一郎氏によれば、「『体の形』は自分の好みに変えられる」といいます。そのために重要なポイントを、朽木氏の著書『健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本 1日3秒から始める、挫折しない20日間プログラム』(KADOKAWA)より一部抜粋・編集してお送りします。
Source: ダイアモンドIT
ぽっこりお腹を凹ませる、一番ムダのない“運動と食事”の順番とは?【医療記者が教える】 – ニュースな本
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