【テレビで人気の医師が教える】ウォーキングは体にいい。それはたしかに事実です。でも「ただ歩くだけ」では効果は出ません。「科学的な歩き方」で「最大効果」を手に入れる。ぜひここを目指していただきたいと思います。本連載では医師が82の論文、世界の最新エビデンスをもとに、正しく効果的な歩き方についてお伝えします。
Source: ダイアモンドIT
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【医者が教える】やってみたらダイエットに最も効果的だったたった1つの運動とは？ – 1日1万歩を続けなさい
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