「いい睡眠」に効く、理想的な布団や枕の高さは？【スポーツトレーナーが解説】 – from AERAdot.

布団や枕の高さによって睡眠の質が変わるという。多くの現役アスリートも通うトレーニングジム「IPF」代表のカリスマ最強トレーナー・清水忍さんは「布団や枕は睡眠中のカラダの姿勢に大きく関わり、疲れやすさに違いが出る」と話す。快適な睡眠のために理想的な布団と枕についての解説を紹介する。
Source: ダイアモンドIT

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