ぐっすり眠ってスッキリ目覚める「理想の睡眠」を手に入れる３つの習慣 – 生活習慣病リスクを総点検

ビジネスパーソンにとって、睡眠はパフォーマンス向上のための重要な要素。睡眠は、日中に溜まった心身の疲労を回復させるなど、健康面において大きな役割を果たします。「ぐっすり眠ってすっきり目覚める」。そんな理想の睡眠を手に入れるため、毎日の習慣を見直してみませんか。
Source: ダイアモンドIT

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