「早起きしすぎる」「夜中にトイレで何度も起きる」睡眠の悩みを解決する「スゴ技」

〈夜もすがら　物思ふころは　明けやらで閨のひまさへ　つれなかりけり〉百人一首にこんな歌がある。夜通し物思いに耽ってなかなか眠れないという苦悩の歌だ。千年前の歌人に、このテクニックを捧げよう。
Source: 現代ビジネス

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