疲れた心をリセットし、ストレス耐性を高める“すごい効果”が… 「ナイアシン」と「ビタミンC」がとれる食べ物

疲れた心をリセットする、ストレス耐性を高めるために、積極的にとりたい栄養素がある。「ナイアシン」と「ビタミンC」だ。精神科医の宮島賢也氏が、なぜそれらがメンタルに作用するのか、どんなものを食べればよいのか解説する。
Source: 現代ビジネス

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