不眠とうつ病の関係、「寝だめ」の真偽…眠れない人に贈る、眠りの質・量を改善するヒント

睡眠に関するさまざまな悩みや疑問にお答えしながら、睡眠の重要性と、眠りの質・量を改善する方法を解説した『名医が答える!　不眠　睡眠障害　治療大全』。睡眠のメカニズムをはじめ、不眠症を含む睡眠障害とはいったいどういう病気なのか、Q＆A方式でご紹介します。
Source: 現代ビジネス

リンク元