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「寝つきが悪い」「何度も夜中に目が覚める」…不眠のパターンを徹底解明!

睡眠に関するさまざまな悩みや疑問にお答えしながら、睡眠の重要性と、眠りの質・量を改善する方法を解説した『名医が答える! 不眠 睡眠障害 治療大全』。睡眠のメカニズムをはじめ、不眠症を含む睡眠障害とはいったいどういう病気なのか、Q&A方式でご紹介します。
Source: 現代ビジネス

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