長時間座り続けるのは喫煙並みのリスクがある – 無理なく続ける！ 太らない 老けない 病気にならない最高のルーティン

1000以上の医学的エビデンス・学説から「食事」「ダイエット」「肌ケア」「運動・睡眠」の4領域の関係性を明らかにし、納得感のあるシンプルな取り組みをまとめてみた。
Source: ダイアモンドIT

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