全身の筋肉を効率よく強化！「デッドリフト×プランク」効果的な姿勢とセット数は？ – 男のオフビジネス

大臀筋、お腹周りの筋肉（腹筋）、体幹、脚部の筋肉をターゲットにした効果的な筋トレメニューをご紹介。2つの筋肉群を刺激する時短トレーニングになっています。
Source: ダイアモンドIT

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