ひとことで言うと、継続させるためには事柄を小さく&シンプルにするとがポイント、という話。これまでの記事でも、ワークアウトを続けるためには、とにかく始める際のハードルを低くすることが重要じゃないかって話をしていたけど、その辺の事柄を上手いこと簡単にまとめた方法論を見つけた。続きをみる
Source: Note 起業ニュース
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025）20年間ワークアウトを続けている僕が続かないダイエットはなぜそうなるのかを考えてみる
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