楽器を使い音に集中…マインドフルネスで「心健康に」 福井県福井市の男性が4月にスタジオ開設

マインドフルネスを福井に広めようと取り組む上木達矢さん＝福井県福井市大宮3丁目
　瞑想を通し意識を集中させる「マインドフルネス」のトレーニングを広めようと、福井県福井市内の男性が取り組んでいる。楽器を使い音に集中することで、より簡単に瞑想し「多くの人に心の健康や楽しさを体感してほしい」と意気込む。
　男性は上木達矢さん（42）。10年ほど前にマインドフルネスについて知り、本などを通し独学でトレー
Source: グノシー経済

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